CURSO DE PROFUNDIZACIÓN DE YOGA
Práctica estacional para el invierno
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El invierno también es silencio, calma y escucha…
Saber conocer las energías del invierno y aligarnos con el y adaptar la práctica con la temporada
El invierno es la temporada más Vata del año. Cuidar la piel seca, lubrificar las articulaciones, mantener la energía vital en los riñones, reforzar los huesos y privilegie el silencio y la calma.
Desarrollar la consciencia corporal y la atención sostenida para aliviar estés mental y emocional. Saber cómo recuperar cuando el cuerpo está agotado, adaptar la práctica al invierno para entrar en la primavera con tu energía renovada.
🍋Grupo presencial reducido a 6 estudiantes máximum.
¿Qué incluye el curso?
• Prácticas de yoga adaptadas al invierno
• Calentamientos conscientes para cuidar articulaciones y huesos
• Pranayama y meditación para descansar del agotamiento mental y enfocar la mente
• Desarrollo de la consciencia corporal y la concentración sostenida
• Rutinas cortas para cuando estás agotada o con poco tiempo
• Auto masaje con aceites (abhyanga)
• Ritmos diarios y autocuidado invernal (dinacharya)
• Consejos de alimentación ayurvedica para el invierno
Garudasana
Meditación con japa mala
Anjaneyasana
¿Cómo puedes participar?
📍 Presencial
Puedes venir en presencial en CA’S Llimoner en Palma Arxiduc.
💻 Online en directo
Todas las clases están grabadas y disponibles durante 1 mes para mirarla en diferido y
volver a practicar en tu casa a lo largo de la semana.
Horarios
Los lunes (lunes 19, 26 de enero y 2, 9, 16 febrero de 2026)Hora: 17h00-19:00Horarios
Precio:
Aportación: €55
Precio:
Aportación: €55
Formas de pago:
1. PayPal (recomendado):
claire.gracia10@gmail.com
(opción “amigos/familiares” si es posible)
2. Transferencia bancaria (recomendado):
Titular: Claire Gracia
IBAN: ES48 2100 0802 4902 0079 2026
Entidad: Caixa Bank
3. Bizum:
+34 670 042552
¿Quieres saber más sobre este curso?
Contacta por teléfono o Whatsapp con Claire +34 670 042 552
Instagram @clairegracia
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